5 SIMPLE TECHNIQUES FOR QIGONG FOR BEGINNERS

Техники лечебного цигун с учетом индивидуальных особенностей учеников;Еще несколько несложных правил помогут Вам заниматься с пользой и удовольствием.С точки зрения традиционной китайско

нарушения метаболизма костной ткани : остеопороз, возрастает рис переломов.Выбираем минеральную воду для всей семьи: что подойдёт родителям и детям? Воздействуем на разум (шэнь) и получаем в�

В упр.З растягиваемся вверх-вниз. Вытяжение из ног через поясницу вверх в руки. Макушкой тянемся вверх, копчиком вниз.Выдох освобождает дыхание длинным, медленным, ровным потоком, когда диафр�

Вдох при движении рук вверх, выдох – вниз и приседаем. В третьем приседе, когда ладони развернули наверх, замираем и задерживаем дыхания.Хотите похудеть и укрепить мышцы всего тела? В статье р